Những tư thế ngồi học có thể gây vẹo cột sống ở trẻ em

Gù lưng và vẹo cột sống xảy ra khi trẻ ngồi sai tư thế. Cột sống có chức năng nâng đỡ cơ thể và bảo vệ dây thần kinh. Khi đứng thẳng, cột sống uốn cong thành hình chữ S, giúp linh hoạt và chịu tải tốt. Tuy nhiên, tư thế ngồi không đúng, như cúi quá, nằm bò ra bàn hoặc ngồi trên ghế xoay, có thể gây ra các vấn đề về cột sống và ảnh hưởng đến sức khỏe, như mắt, tim và phổi.

Trẻ thường phải dí mắt sát vào sách, ngồi viết với tư thế không đúng như vắt chân hay gác chân lên ghế, và khoảng cách giữa vở và tầm mắt quá xa. Nơi viết thiếu ánh sáng và bàn ghế không phù hợp với chiều cao của trẻ có thể dẫn đến tư thế ngồi sai lâu dài, gây ra các vấn đề về cột sống, như lưng gù và bụng phình. Nếu không điều chỉnh kịp thời, trẻ sẽ gặp khó khăn trong hô hấp và sức khỏe sẽ giảm sút. Để tránh tình trạng này, cần chuẩn bị bàn ghế phù hợp với chiều cao của trẻ, hướng dẫn trẻ ngồi thẳng lưng và cúi đầu nhẹ nhàng khoảng 10-15 độ.

Khi cho trẻ học, nên sử dụng đèn sợi tóc hoặc đèn compact, tránh đèn huỳnh quang vì dễ gây mỏi mắt. Tư thế ngồi học đúng bao gồm: hai chân chạm đất, mông ngồi thoải mái trên ghế, cánh tay đặt lên bàn. Khi viết, trẻ cần giữ lưng thẳng, đầu hơi cúi, không tì ngực vào bàn, mắt cách vở 25-30 cm, tay phải cầm bút, tay trái tì nhẹ lên mép vở, và chân để song song. Nếu phát hiện trẻ có dấu hiệu vẹo cột sống, cha mẹ nên đưa trẻ đến cơ sở y tế chuyên khoa càng sớm càng tốt để điều trị hiệu quả và tiết kiệm chi phí. Theo chuyên gia Nguyễn Huy Khương, dấu hiệu dễ nhận biết là vai xệ một bên khi trẻ đứng thẳng.

Cho trẻ cúi xuống từ từ, sẽ thấy ụ gồ ở lưng và vùng lõm đối diện.

Source: https://afamily.vn/nhung-tu-the-ngoi-hoc-de-gay-veo-cot-song-o-tre-201408270328490.chn